Nu onsdag

PUBLICERAT: 2011-02-02 // 06:01:28 UNDER: Allmänt

Så var det onsdag och sista arbetspasset på veckan. Det känns faktiskt rätt ok som det är så långa pass man jobbar. 30 timmar arbetstid har jag bockat av på tre dagar. Så jag har rätt att vara lite ledig känner jag. Dagens fundering är om jag ska orka ta mig till ett gympa pass i kväll. Skulle väldigt gärna vilja prova step up. Har gått på det för många år sedan och jag tyckte att det var kul så vi får se. Är ju lite sliten som sagt. Det är jobbigt att jobba. Får ta mig en funderare över dagen

Erik

Hej,

Tycker du om att träna kan du få ett bra tips,

fäst två cykelslangar i sängbenen, lägg dig raklång på sängen, ha bra stöd under nacken, dra i slangarna

precis som du sitter i en båt och ror, gör det i 3 set,

3 ggr 15 t.ex, jag gör det 50 x 3, den här övningen

gör att du får starka armar, stärker axlar och nacke,

fördelen med att ligga och träna är att man undviker att få ont i nacken, cykelslangarna köper du hos en cykelhandlare billigt, de behöver inte vara nya, duger med begagnade - billigt och bra, hellst ska det vara cykelslangar till tävlingcyklar, de är lite smidigare än vanliga slangar

Cat

Lät som en spännande övning det tipset här över.



Blev det någon step-up?

Sofie

Tack för tipset :) kanske ska testa det där.